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En el ajetreo de la vida moderna, encontrar momentos de calma y relajación es esencial para mantener el bienestar general. Una forma eficaz, aunque relativamente poco común, de lograrlo es crear un espacio dedicado al cuidado personal, realzado por la presencia de obras de arte que reflejen tranquilidad.
El arte en sus diversas formas, incluidas piezas de arte visual como impresiones de diseño gráfico y Se ha demostrado que las impresiones artísticas ilustradas tienen efectos terapéuticos en el bienestar mental y emocional. Desde reducir el estrés y promover la relajación hasta fomentar la creatividad y la autoexpresión, el arte desempeña un papel fundamental en la mejora de nuestra calidad de vida en general.
La arteterapia, una de las aplicaciones terapéuticas más importantes del arte, suele ser utilizada por los profesionales de la salud mental para informar y consolar a los supervivientes de un trauma. A través del dibujo y la pintura, los pacientes pueden expresar sus sentimientos, aliviando así su ansiedad y estrés. En un estudio publicado en Según The Arts in Psychotherapy , el 81 por ciento de los pacientes informaron una mejora general en su salud mental después de participar en sesiones de arteterapia. Esto solo subraya cómo el arte puede tener un impacto positivo en la curación mental y emocional de una persona.
Creando un espacio para el autocuidado y el arte
Para cultivar la tranquilidad, la introspección y la creatividad en el hogar, considere los siguientes pasos:
1) Comience con una base neutral
La base de un espacio sereno comienza con una paleta de colores neutros. Los tonos suaves, como el blanco, el crema y los grises apagados, brindan un fondo relajante para que brillen las obras de arte, como las impresiones de arte contemporáneo.
Más importante aún, los colores neutros crean una sensación de apertura y permiten que la mente se relaje, lo que prepara el escenario para un ambiente tranquilo.
2) Incorpora elementos naturales
Además del arte, otro aliado de la salud mental es la naturaleza. Por ello, incorpora elementos naturales a tu espacio vital, ya sea incorporando muebles de madera, detalles en piedra, telas naturales, etc.
Complementa estos elementos con arte inspirado en la naturaleza. Ya sean paisajes, grabados botánicos o representaciones abstractas del mundo natural, como las que se pueden representar en los carteles de diseño gráfico de DROOL, estas piezas traerán el espíritu sereno del mundo natural a tu refugio interior.
3) Dale vida al espacio con plantas de interior
Las plantas de interior no solo contribuyen a mejorar la calidad del aire, sino que también infunden vitalidad a los ambientes interiores. Además, se sabe que ayudan a reducir el estrés de las personas con tan solo 15 minutos de interacción.
El único desafío con las plantas de interior es cómo mantenerlas vivas, porque no todo el mundo tiene la mano verde. Por lo tanto, para garantizar la mejor posibilidad de supervivencia para su planta, elija especies de bajo mantenimiento como la planta serpiente, la planta ZZ y la hiedra potus. Estas variantes de plantas de interior tienden a ser capaces de tolerar el descuido ocasional de olvidarse de regarlas. También requieren menos exposición al sol, por lo que puede tener más flexibilidad a la hora de decidir dónde colocarlas.
4) Diseña tu iluminación para resaltar tus obras de arte
Un diseño de iluminación bien pensado puede influir significativamente en el ambiente de un espacio. Busque un equilibrio entre las fuentes de luz natural y artificial para crear una atmósfera cálida y acogedora.
Considere instalar luminarias regulables para resaltar sus obras de arte favoritas. De esta manera, permitirá que sus obras de arte, ya sean impresiones artísticas únicas, hermosas piezas de cerámica, una escultura elegante o intrincadas piezas de arte textil, se conviertan en puntos focales dentro de la habitación.
5) Cura arte que te hable
Las obras de arte que elijas deben estar en sintonía con tus preferencias y emociones personales. Por eso, debes seleccionar piezas que evoquen sentimientos de tranquilidad y alegría. Pueden ser fotografías enmarcadas de paisajes serenos, arte abstracto con colores relajantes o impresiones de diseño gráfico que tengan un valor sentimental para ti porque son de un artista que realmente te gusta. Lo importante es que cada pieza refleje tu individualidad y te brinde una sensación de paz.
A la hora de seleccionar tus piezas, tómate tu tiempo y no te apresures a aceptar algo que no refleje por completo tu visión. Deja que tu espacio sea un trabajo hecho con amor y en constante progreso. Si necesitas ideas, considera explorar el sitio web de DROOL. Colección Calm & Relaxed para encontrar piezas que evoquen calidez, paz y tranquilidad.
6) Dedica un área para crear arte
Además de apreciar el arte, considere incorporar un espacio dedicado a sus propias actividades artísticas. Puede ser un rincón de la habitación con un caballete y una colección de pinturas, un rincón con una mesa de manualidades plegable o una habitación libre convertida en un estudio de cerámica. Tener un espacio dedicado a sus actividades relacionadas con el arte puede alentarlo a ser más productivo y creativo. Además, participar en actividades artísticas fomenta la atención plena y permite una conexión más profunda con su yo interior.
Al construir un santuario para tu arte y tu cuidado personal, encontrarás desafíos y recompensas en el camino. Si sigues estos pasos mencionados anteriormente, estarás en el camino de lograr tu sueño de tener un espacio dedicado donde puedas recargar energías y sanar.
